MS Dhoni की फिटनेस का राज़

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Captain Cool MSD किसी भी चीज से ज्यादा उनकी स्वस्थ जीवन शैली से प्रभावित हुए हैं।

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MSD खुद को हर समय फिट और सक्रिय रखने के लिए बहुत सारे खेल प्रशिक्षण का अभ्यास करते हैं।

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Dhoni बचपन से ही खेलों से जुड़े रहे हैं। क्रिकेट के लिए अपना सारा समय देने से पहले उन्होंने बहुत कम उम्र में फुटबॉल और बैडमिंटन खेलना शुरू कर दिया था।

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MSD अपनी रूटीन दिनचर्या में दौड़ना और चपलता अभ्यास को काफी पसंद करते है।

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Dhoni अपने मसल्स की ताकत और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए जिम में एक या दो घंटे एक्सरसाइज करते है।

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MS Dhoni सुबह के नाश्ते में रोटी, ताजे फल, अंडे, मिल्क और जूस लेते है।

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MSD दोपहर में चिकन, दालें, सब्जियां, चावल, चपाती, दही और सलाद जैसे प्रोटीन युक्त आहार लेते है।

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MS Dhoni शाम को चिकन सैंडविच, दही और ताजे फलो का जूस लेते है।

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